مقالات سامية بوترعة

  بسم الله الرحمن الرحيم انت مقيم بمدينة مكتضة  وتبحث عن رقم طبيب نفسي ؟مركز الإستشارات النفسية بمدينتك  وضع رقم خدمة العملاء 👂👂👂👂👂👂 من أجلك ،إتصل الان للحجز او الاستعلام وواجه مخاوفك . لكل منا حياة تختلف عن الاخر ،ولكل مشاكل وهواجس تختلف باختلاف البيئة التي ولد وكبر فيها وباختلاف البيئة الاجتماعية تختلف سلوكيات  الفرد و الاسرة ، غير انه مؤخرا مر العالم  بنفس  الظروف تقريبا من خلال  تعرض الكوكب لجائحة كورونا .  اليوم بعد سنتين من الحجر نحن مطالبون بالعودة للحياة السابقة  بالتدريج ، حتما  سنعاني من بعض الضغوطات والاضظرابات ،سواء نفسية او سلوكية. طبيب الصحة النفسية سيساعدك في العودة للحياة من جديد  وان كنت تعاني من بعض مخاوف الخروج والتقارب الاجتماعي ولا يزال شبح  المرض يحوم امام عينك اتصل بدكتور نفسي ومدرب سلوكي ليرشدك لطريقة التاقلم من جديد.  المستشارالنفسي وصاحب عيادة الاستشارات النفسية والاسرية والتدريب بمدينتك سيمنحك كل الوقت لتعبر عن نفسك ومايدور بداخلك . طبيب الصحة النفسية والاسرية سيضع لك خطة تدربك على العودة ل...

الرياضة 👇 سنتكلم في مقال عن الرياضة وفوائدها ،الرياضة و الصحة ،انواعها وطرق اختيار النشاطات الرياضية الأفضل لكل مرحلة من مراحل العمر . كلنا يعرف الرياضة على أنها حركات لزيادة نشاط الجسم  يتم تنظيمها وفقًا لبرامج معينة، احيانا نجد  تسميات  عديدة  في رياضة واحدة مثل القفز أو الوثب مثلا نجد القفز العالي ،قفز بالزانة…. ،ونجد الجري او الركض ،الماراتون وغيرها وفي السباحة نجد ركوب الأمواج والسباحة  الحرة ،الفراشة وغيرها ... . اذا ذهبنا لاي قاموس وبحثنا عن شرح كلمة رياضة سنجد أن الرياضة هي نشاط بدني يخضع لقواعد معينة ، ويمكن القيام به بشكل فردي أو جماعي.وهو اسم يطلق على نشاط بشري يزيد من سرعة نبضات القلب وتدفق الدماء الشرايين والمخ . نجد ايضاً ان الرياضة هي اسم من اسماء اللعب واداء الحركات ،هي السعي لتحقيق الإنجاز والفوز ، وهي تمارين بدنية تخدم الجسد والعقل معا بشكل منظم وصحيح . ماهي الرياضة 👇 نعتقد جميعًا أننا نعرف ما هي الرياضة، لكن ما هي الرياضة بالضبط؟ هل الرياضة عندما امارس مجهود وتعرق؟ هل يعتبر سيري إلى العمل يوميا وبانتظام رياضة  ،هل هذا كاف لأن أقول ...